Bikram Yoga Las Rozas

¿Qué es Bikram Yoga ?

Bikram Yoga es una secuencia de 26 posturas de Hatha Yoga creada por Bikram Choudhury donde se trabaja todo el cuerpo dando como resultado una mejor salud física y mental.

Practicamos todos juntos en la misma sala, a 42°C y 40% de humedad durante 90 minutos, frente a un espejo, no importa la edad, el género o la condición física. El reto es contigo mismo, independientemente de tu nivel de experiencia. Tu progreso dependerá del esfuerzo y dedicación que le pongas a tu práctica.

Bikram Yoga Las Rozas es una comunidad de yoguis diversa, un poco nómada, ni fuertes ni flexibles, pero lo intentamos cada día. Practicamos Bikram Yoga, sudamos, crecemos y poco a poco descubrimos nuestro verdadero potencial.

“Sabemos quiénes somos pero aún no sabemos quiénes podemos llegar a ser” (William Shakespeare).

Beneficios para cuerpo y alma

Varias razones por las que practicar Bikram Yoga :

  • Mejora la flexibilidad y fuerza de la columna vertebral.
  • Reduce estrés.
  • Aumenta la vitalidad, energía y relajación.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.
  • Ayuda a la pérdida de peso reequilibrando tu tasa metabólica.
  • Ayuda a eliminar toxinas.
  • Aumenta la circulación de la sangre.
  • Mantiene en forma y lubricadas las articulaciones.
  • Fortalece los músculos alrededor de las articulaciones.
  • Mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones.
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Fortalece los huesos.
  • Reduce los síntomas de muchas enfermedades crónicas (artritis y tiroides).
  • Proporciona bienestar en la vida diaria.
  • Aumenta la capacidad de concentración, paciencia, determinación y auto control.

 

Mi primera clase

Si nunca te has adentrado en el apasionante mundo del Bikram Yoga, te ofrecemos unas recomendaciones para que empieces a disfrutarlo. Porque siempre hubo una primera vez para todo, no tengas miedo y adelántate a las situaciones que podrás experimentar, leyendo a continuación…

 

Preguntas frecuentes

Bikram Yoga Las Rozas: Calle Copenhague 6, local 16 Las Rozas (Madrid) · Llámanos al 910 644 483

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