Ciencia e investigacion detrás de Bikram Yoga

“Can you prove it?”

Dice siempre Bikram. Hay diferentes investigaciones científicas que demuestran que Bikram Yoga regula el azúcar en la sangre, la presión arterial, los niveles de colesterol,  la depresión , la ansiedad…

Algunos artículos de investigación, estudios médicos e investigaciones científicas: 

“Mejoras en la tolerancia a la glucosa con Bikram Yoga” Hunter SD.  Journal of Bodywork and Movement Therapy. 2013. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859213000053

El efecto del Bikram Yoga sobre la rigidez arterial en adultos jóvenes y adultos mayores. Hunter SD.  Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2013.

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/study/NCT02488148

http://online.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/acm.2012.0709

“Bikram Yoga reduce depresión y ansiedad”.  Lindsey B. Hopkins DeBoer. San Francisco VA Medical Center.  Presented at Anxiety and Depression Association of America (ADAA) Conference 2015 http://www.apa.org/news/press/releases/2017/08/yoga-depression.aspx

Los efectos de Bikram Yoga sobre la salud: Revisión crítica y prueba clínica Recomendaciones. Zoe L. Hewett,  Birinder S. Cheema,   Kate L. Pumpa,  Caroline A. Smith 

Evidence Based Complementary & Alternative Medicine. 2015

E. F. Hart and B. L. Tracy, “Yoga como entrenamiento de estabilidad: efectos sobre la variabilidad motora en adultos jóvenes”

Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 22, no. 5, pp. 1659–1669, 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18714217

B. L. Tracy and C. E. F. Hart, “Bikram Yoga, entrenamiento y condición física en adultos jóvenes sanos”

Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 27, no. 3, pp. 822–830, 2013.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22592178

Z. L. Hewett, L. B. Ransdell, Y. Gao, L. M. Petlichkoff, and S. Lucas, “estudio de la efectividad de un programa de Bikram Yoga de 8 semanas sobre mindfulness, estrés y estado físico”.Journal of Exercise Science and Fitness, vol. 9, no. 2, pp. 87–92, 2011.

http://scholarworks.boisestate.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1089&context=kinesiology_facpubs

R. S. Kudesia and M. T. Bianchi, “Disminución de los despertares nocturnos en adultos jóvenes que realizan Bikram Yoga: estudio de monitorización del sueño ”

ISRN Neurology, vol. 2012, Article ID 153745, 7 pages, 2012.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3345216/

N. Abel, L. K. Lloyd, J. S. Williams, and B. K. Miller, “Características fisilógicas de personas asiduas a la práctica de Bikram Yoga” Physiological characteristics of long-term Bikram Yoga practitioners,” Journal of Exercise Physiology Online, vol. 15, no. 5, pp. 32–39, 2012. https://www.asep.org/asep/asep/JEPonlineOCTOBER20122_Abel_Williams-5-1.doc

S. N. Sangiorgio, A. K. Mukherjee, N. W. Lau, A. Mukherjee, P. Mukhopadhyay, and E. Ebramzadeh, “Optimización de la física actividad como una contramedida de la pérdida ósea: un estudio de 5 años de la práctica de Bikram Yoga en las mujeres ”

Health, vol. 06, no. 11, pp. 1124– 1132, 2014.

https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?paperID=45729&

L. Pate and M. J. Buono, “Las respuestas fisiológicas al Bikram Yoga en alumnos principiantes y experimentados”

Alternative Therapies in Health and Medicine, vol. 20, no. 4, pp. 12–18, 2014.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25141359

M. L. Fritz, A. M. Grossman, A. Mukherjee, S. D. Hunter, and B. L. Tracy, “Respuestas metabólicas, cardiovasculares y térmicas en una sola sesión de Bikram Yoga” (in Proceedings of the Rocky Mountain ACSM Annual Meeting, Denver, Colo, USA, 2013)

https://insights.ovid.com/medicine-science-sports-exercise/mespex/2014/05/001/acute-metabolic-cardiovascular-thermal-responses/450/00005768

Compártelo con tus amigos
FacebookInstagramTwitter